تصویری: بوی لیمو می تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند
2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06
آروماتراپی - درمان بوها ، روغنهای ضروری و فیتونسیدهای گیاهی - از دوران ماقبل تاریخ شناخته شده است. اگرچه پزشکان همه دستور العمل های موجود در این زمینه از طب جایگزین را به رسمیت نمی شناسند ، دانشمندان شواهد بیشتری پیدا می کنند که ما نباید برخی از دستور العمل های اجداد خود را فراموش کنیم.
به گزارش پورتال dni.ru ، محققان ژاپنی تأثیر رایحه درمانی را روی موش ها آزمایش کردند و دریافتند که بوی لیمو ، انبه ، اسطوخودوس می تواند استرس عاطفی را کاهش داده و احساس خستگی را در فرد تسکین دهد. واقعیت این است که استنشاق تعدادی از عطرها فعالیت ژن ها را تغییر می دهد و بر ترکیب شیمیایی خون تأثیر می گذارد.
آزمایشات نشان داد که این امر به دلیل وجود ماده ای خاص لینالول است که در برخی از گیاهان یافت می شود و به طور گسترده در عطرسازی استفاده می شود. نشان داده شده است که بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارد و استرس را تثبیت می کند.
معلوم نیست که اجداد ما جوندگان را آزمایش کرده اند یا خیر ، اما رایحه این گیاهان به عنوان آرام بخش برای رفع بی خوابی ، احساسات منفی و افسردگی از زمان های قدیم استفاده می شده است و امروزه در صنعت آبگرم به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. اما تا کنون ، مکانیسم تأثیر آنها بر بدن انسان مشخص نبود.
با این حال ، کسانی که قبلاً برای داروی معطر مراجعه کرده اند ، باید به خاطر داشته باشند که نباید از آروماتراپی بدون فکر استفاده کنید: در غلظت شدید ، بوها می توانند باعث سردرد ، حالت تهوع و سایر اختلالات سلامتی شوند. هنگام استفاده از روغنهای اساسی در داخل خانه ، به ویژه مراقب باشید: فراموش نکنید که کسی در نزدیکی ممکن است از آلرژی رنج ببرد.
توصیه شده:
20 اشتباه که می تواند رابطه شما را خراب کند
با فراموش کردن حداقل یکی از قوانین ساده زیر می توانید محبت آمیزترین رابطه را خراب کنید. بررسی کنید آیا همه چیز را به خاطر دارید. آیا مرتکب اشتباه آشکاری می شوید؟
چگونه با استرس مقابله کنیم؟
افراد بسیار کمی در جهان هستند که هرگز استرس را تجربه نکرده اند. بیدار شدن زود هنگام ، آب و هوای غم انگیز ، سلامتی نامناسب ، مشکلات در محل کار - اما هرگز دلایلی را که مانع لذت بردن از زندگی می شود ، نمی دانید؟ در شلوغی های شلوغ شهر بزرگ ، پوست ما نیاز به مراقبت ویژه دارد.
آب انار می تواند به شما کمک کند کمری باریک تر داشته باشید
همه می دانند که آب انار برای سلامتی بسیار مفید است. استفاده از آن عملکرد قلب را عادی می کند ، عملکرد جنسی یک فرد را بهبود می بخشد و حتی به عنوان یک پیشگیری خوب از توسعه سرطان شناسی در نظر گرفته می شود. همچنین ، انار باید به کسانی که رویای یک اندام باریک دارند توجه شود.
چند قطره آب لیمو می تواند به کاهش وزن شما کمک کند
با وجود انتقادات فزاینده از چنین رویدادی جهانی مانند تعطیلات کریسمس و سال نو ، مردم سراسر جهان به طور جدی خود را برای آن آماده می کنند. البته ، سخت ترین کار برای زنان است - تهیه هدایا ، تزئین خانه و تهیه یک منوی جشن ، لباس مناسب را فراموش نکنید و در صورت باقی ماندن زمان ، آن را مرتب کنید.
چمن تازه بریده به مبارزه با استرس کمک می کند
آیا اغلب خود را در شرایط استرس زا می بینید؟ سپس به پارک یا خارج از شهر بدوید. و ترجیحاً در جایی که چمن زنی انجام می شود ترجیح داده می شود. به گفته دانشمندان استرالیایی ، تنفس در بوی علف تازه بریده شده ما را در برابر استرس مقاوم می کند. دانشمندان موادی را در چمن تازه بریده شده پیدا کرده اند که بر قسمت های خاصی از مغز تأثیر می گذارد.