کوآنزیم Q10 - این چیست ، چه فایده ای دارد

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

آگاهی از فواید و مضرات کوآنزیم Q10 با افزودن این ماده علاقه متخصصان زیبایی به لوازم آرایشی را توضیح می دهد.

کوآنزیم Q10 چیست؟

این یک کوآنزیم است که برای واکنش فسفوریلاسیون اکسیداتیو ضروری است. در همه بافتها ، بدون استثنا ، سلولهای آنها موجود است. اما بیشترین غلظت در کبد ، قلب ، مغز ، کلیه ها مشاهده می شود - اندام هایی که در مقایسه با دیگران انرژی زیادی مصرف می کنند.

عملاً ثابت شده است که بیشترین مقدار Q10 در بدن کودکان و نوجوانان وجود دارد. در سن 30 سالگی ، سنتز به تدریج کاهش می یابد ، تا 40 سالگی ، غلظت 20 درصد کاهش می یابد. در افراد بالای 60 سال ، محتوای یوبیکینون از 40 درصد مقدار اولیه تجاوز نمی کند.

در عین حال ، فرآیندهای متابولیک شدت خود را از دست می دهند ، ایمنی بدن بدتر می شود ، کیفیت روند بازیابی در بافت ها کاهش می یابد.

ویژگی های مفید

به گفته پزشکان ، کوآنزیم Q10 دارای مزایا و مضرات است. کارشناسان موارد زیر را به خواص مفید نسبت می دهند:

1. استقامت بدن را افزایش می دهد. فرد تحمل فعالیت بدنی ، موقعیتهای استرس زا را به راحتی انجام می دهد. بنابراین ، مصرف کوآنزیم برای بیماران مبتلا به دیستروفی ، خستگی مزمن توصیه می شود. همچنین باید در رژیم غذایی ورزشکاران وجود داشته باشد.
2. این ماده از قلب حمایت می کند و به آن کمک می کند تا با استرس کنار بیاید. رگ ها حالت ارتجاعی طبیعی خود را حفظ می کنند ، که احتمال افزایش فشار خون را کاهش می دهد.
3. از متابولیسم انرژی در سلول های مغزی پشتیبانی می کند. این تأثیر مثبتی بر توانایی جذب اطلاعات دارد ، خطرات ایجاد بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد. حتی در صورت وجود آسیب شناسی ها ، کوآنزیم Q10 پیشرفت آنها را کند می کند.
4. تعداد سلول های دارای DNA جهش یافته ، که مسئول ظاهر شدن نئوپلاسم ها هستند ، کاهش می یابد.
5. تنظیم متابولیسم چربی همانطور که بررسی ها نشان می دهد ، افرادی که از یوبیکینون استفاده می کنند دارای وزن بدن ثابت و مطابق با هنجارهای سنی هستند.
6. به طور غیر مستقیم بر عملکرد غده تیموس ، مغز استخوان تأثیر می گذارد.
7. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
8. به طور تجربی ثابت شده است که کوآنزیم Q10 تأثیر مثبتی بر مدت زمان وجود الاستین دارد. این به نوبه خود سنتز کلاژن را سرعت می بخشد.

صدمه

در مورد فواید هر ماده ای ، آنها همچنین باید خطرات را ذکر کنند. به گفته پزشکان ، کوآنزیم Q10 هیچ خاصیت مضری ندارد. مقدار اضافی آن به راحتی توسط کلیه ها همراه با ادرار دفع می شود. ایجاد عوارض جانبی بسیار نادر است. آنها فقط در صورت نقض توصیه های دستورالعمل دوز ممکن است رخ دهند.

به عنوان یک قاعده ، در چنین مواردی ، چنین پدیده های آسیب شناسی ذکر می شود:

• افزایش تحریک پذیری ؛
• اختلال یا کاهش کیفیت خواب ؛
• سرگیجه در پس زمینه درد ؛
• عکس العمل های آلرژیتیک؛
• اختلالات در کار اندام های دستگاه گوارش ؛
• تغییرات در ماهیت انقباضات قلب - آنها تشدید می شوند ، اما ، در همان زمان ، کند می شوند.

در صورت تشخیص یکی از آلارم ها ، بیمار باید فوراً با پزشک مشورت کند. این به تعیین این امر کمک می کند که کدام دارو در درمان پیچیده واکنش نامطلوبی نشان داده است.

نظر پزشکان و بررسی ها

انواع کوآنزیم Q10 داروسازی نیستند. درست است که آنها را مکمل های غذایی یا مکمل های غذایی بنامیم. با وجود این ، پزشکان به طور فزاینده ای آن را در برنامه درمانی قرار می دهند. نظر پزشکان در مورد اثربخشی پذیرش با بررسی بیماران تأیید می شود.

نیکولای اوزیروف ، متخصص قلب کودکان:

"من اغلب کوآنزیم Q10 را برای کودکان تجویز می کنم. این نه تنها تأثیر مفیدی بر قلب دارد ، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. هرچه کودک کمتر سرماخوردگی داشته باشد ، رگ های خونی او بهتر کار می کند.این امر به ویژه برای بیماران مبتلا به انواع مختلف بیماریها مثر است. به عنوان مثال ، آریتمی سینوسی و تاکی کاردی. همانطور که مشاهدات نشان می دهد ، پس از مصرف دارو ، پویایی به طور قابل توجهی بهبود یافته است. البته ، درمان نمی تواند تنها بر اساس کوآنزیم باشد."

اولگا خیروا ، پزشک ورزشی:

"هر روز با افرادی که استرس زیادی را تحمل می کنند برخورد می کنم. برخی ورزشکاران 4-5 ساعت در آستانه مسابقات و گاهی اوقات بیشتر تمرین می کنند. البته بدن برای فرسودگی کار می کند. برای حمایت از آنها ، من داروهای حاوی کوآنزیم Q10 را تجویز کنید. همانطور که در پاسخ نشان داده شد ، بارها آسان تر شده است. به طور عینی ، من همچنین متوجه می شوم که ورزشکاران ، به ویژه وزنه برداران و دوندگان ، کمتر از ضعف و خستگی زیاد شکایت می کنند."

ماریا استوکانوا ، متخصص مغز و اعصاب:

"ما در زمان استرس مداوم زندگی می کنیم. همه اینها بر وضعیت سلامتی تأثیر منفی می گذارد. در گفتگو با بیمارانم ، من اغلب یک چیز را می شنوم -" آنقدر خسته ام که حتی نمی خواهم غذا بخورم. "اما این یک سیگنال هشدار دهنده است. در برابر ناراحتی های روانی مداوم ، کمبود مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی ، تأثیر منفی دارد. آماده سازی با کوآنزیم Q10 از مغز حمایت می کند ، به مقابله بهتر با فشار عصبی کمک می کند. در همان زمان ، بیماران بهبود می یابند رابطه آنها با غذا"

بررسی افرادی که به توصیه پزشکی ، مکمل های غذایی با کوآنزیم Q10 مصرف کردند ، همچنین از اثربخشی آن صحبت می کنند. چند نمونه:

ایلیا کوزین ، 25 ساله:

"من به طور حرفه ای در ورزش شرکت می کنم. بارها اغلب بسیار زیاد است. در نتیجه ضعف ، احساس ضعف. من با پزشک باشگاه صحبت کردم و او به من توصیه کرد که نه تنها تغذیه را تقویت کنم ، بلکه یک دوره ماهیانه نیز بگذرانم. بعد از چند هفته تغییرات مثبتی را احساس کردم. من به طور قابل توجهی بهبود یافته ام."

ایرینا گرودینا ، 29 ساله:

"پس از تولد نوزاد ، من کمی افزایش یافتم. وزن اضافی نمی خواست از بین برود. من مشکل خود را به پزشک گفتم. او توصیه کرد که فعالیت بدنی را افزایش دهد ، در تغذیه تجدید نظر کند. و در کمال تعجب ، او برای من تجویز کرد البته هیچگاه فکر نمی کردم که بتوان از آن برای کاهش وزن استفاده کرد. شش ماه بعد ، من هنوز توانستم وزن خود را به حالت عادی برگردانم."

کریل شین ، 60 ساله:

"وقتی 54 ساله بودم تشخیص بدی - بیماری پارکینسون - داده شد. جهان به معنای واقعی کلمه وارونه شد. پزشک معالج به من توصیه کرد دوره های کوآنزیم را بگذرانم. شش سال است که از این توصیه پیروی می کنم و پشیمان نیستم. البته ، این بیماری به جایی نمی رسد. به سرعت. من می توانم این را از طریق مثال افراد دیگر با همان تشخیص ، که در بیمارستان با آنها ملاقات می کنم ، مشاهده کنم."

کوآنزیم Q10 یک مکمل غذایی است. در کشورهای اروپایی ، از آن برای حفظ بدن در برابر استرس شدید جسمی و روحی استفاده می شود. با رعایت دقیق توصیه ، تأثیر منفی ندارد.