10 راز خوشبختی از سراسر جهان

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

امروز ، 20 مارس ، روز جهانی شادی است. دانشمندان و فیلسوفان قرن ها در جستجوی چیزی بودند که باعث خوشحالی فرد می شود ، اما پاسخ قطعی پیدا نکرده اند. آیا این خوشحال است که بتوانید زمانی را با عزیزان خود بگذرانید یا تنها در طبیعت استراحت کنید؟ آیا مردم وقتی با موسیقی مورد علاقه خود می رقصند شادتر می شوند یا برعکس ، وقتی آرام آرام مدیتیشن می کنند؟ پاسخ ها از کشوری به کشور دیگر و از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است.

برای برخی از مردم ، تمرینات جسمی و روحی آگاهانه مهم است. به عنوان مثال ، چینی ها قرن ها در حال تمرین تای چی بوده اند. برای دیگران ، این راز در فلسفه خاصی نهفته است که در عمل به کار گرفته می شود. به عنوان مثال ، مردم کاستاریکا با ایده یک زندگی ساده و بی دغدغه که به pura vida معروف است هدایت می شوند. فهرست مطالب سیاره مبارک کاستاریکا با وجود سطح پایین اقتصاد ، به عنوان شادترین کشور روی زمین رتبه بندی شده است.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

کارشناسان HomeToGo.ru ، بزرگترین موتور جستجو برای اجاره تعطیلات ، تحقیقات اخیر خود را در مورد اجزای اصلی خوشبختی از کاستاریکا تا مصر ، از چین تا اسپانیا به اشتراک گذاشتند.

در حالی که رویکردهای متفاوتی در سراسر جهان در مورد نحوه تعریف شادی وجود دارد ، موضوعات مشترکی وجود دارد. بارزترین آن نگرش به پول است. هیچ کس با چیزهای مادی یا موفقیت مالی خوشحال نمی شود. در اینجا 10 راز خوشبختی و تحقیق در مورد علت کارکرد آن وجود دارد و می توانید هریک از این روش ها را در عمل امتحان کنید!

2. سوئد - Gökotta

یوکوتا لذت خاصی دارد وقتی صبح زود از خواب بیدار می شوید و بیرون می روید تا صدای پرندگان را بشنوید.

چرا کار می کند؟ مطالعه ای که در سال 2008 در مجله Psychological Science منتشر شد نشان داد که غوطه ور شدن در طبیعت باعث افزایش شناخت می شود و به ما در استراحت و بهبود بهتر کمک می کند.

3. اسپانیا - سوبرمسا

Sobremesa زمان خاصی است که بعد از ظهر با خانواده و دوستان سر میز می گذرانید.

چرا کار می کند؟ Sobremesa زمان مهمی را برای ارتباط با عزیزان فراهم می کند. با استراحت و استراحت ، سطح استرس شما کاهش می یابد.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. ایسلند - احساس قوی اجتماع

ایسلندی ها در مواجهه با مشکلات هرگز احساس تنهایی نمی کنند. آنها همیشه می توانند روی یکدیگر و کمک جامعه حساب کنند.

چرا کار می کند؟ تحقیقات منتشر شده در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی نشان می دهد که احساس اجتماع و دانستن اینکه تنها نیستید کلید خوشبختی و بهزیستی است.

5. کاستاریکا - پورا ویدا

پورا ویدا ، به معنای واقعی کلمه "زندگی خالص" ، یک دیدگاه کاستاریکایی نسبت به زندگی است که باعث ایجاد روحیه ای بی دغدغه ، آرام و خوش بین می شود.

چرا کار می کند؟ به گفته دکتر سونیا لیوبومیرسکی ، از لذت های کوچک لذت می بریم ، ما نگرشی روشن تر و شادتر به زندگی می آموزیم.

7. هند - یوگا

شهرت جهانی ، که شامل حالت های مختلف ، مدیتیشن و تنفس کنترل شده است ، هدف این است که بدن خود را احساس کنید و در نهایت ، به سطح بالاتری از هوشیاری برسید.

چرا کار می کند؟ بسیاری از مطالعات نشان می دهد که یوگی ها بسیار پذیرای دنیای خارج هستند ، آرام و در سلامت کامل هستند. و البته بسیار خوشحالم!

8. اسرائیل - شبات

یک روز استراحت هفتگی (شنبه) که می توانید کار را کنار بگذارید ، ارتباط خود را با دنیای دیجیتال قطع کرده و وقت خود را با خانواده و عزیزان خود بگذرانید.

چرا کار می کند؟ بدن و مغز ما نیاز به استراحت و بازیابی از محل کار دارد. این امر برای حفظ سلامت جسمی و روانی طولانی مدت بسیار مهم است.

10. کرواسی - فیاکا

Fjaka به معنای واقعی کلمه شیرینی انجام ندادن چیزی است. فجاکا به کرواتی ها اجازه می دهد بدن و ذهن خود را تخلیه کرده و کمی استراحت کنند.

چرا کار می کند؟ به گفته دکتر مارک هیمن (دکترمارک هیمن) ، بیکاری کوتاه مدت بخشی جدایی ناپذیر از تجدید قوای جسمی و روحی و همچنین تضمین سلامت است.

هیچ راه مطمئنی برای دستیابی به خوشبختی وجود ندارد ، اما یک چیز قطعی است: شما می توانید هر یک از این شیوه ها و فلسفه ها را همین حالا امتحان کنید!