توسعه خود در دوران قرنطینه: چرا انزوا مفید است

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

شما قبلاً محصولات نیمه تمام ذخیره کرده اید و برنامه ریزی کرده اید که در چند فصل در طول انزوای اجباری چند برنامه تلویزیونی را تماشا کنید. اما با گذشت زمان ، چهار دیوار و تماشای تلویزیون بیکار حتی شدیدترین افراد درون گرا را نیز به همراه داشت.

بسیاری از اوقات فراغت بهانه ای عالی برای معرفی عادات سالم جدید در زندگی شما است. و یکی از این عادات خودسازی است. برای این کار ، شما نیازی به جامعه ندارید: نظر و نفوذ آن نمی تواند چیزی جز حواس پرتی باشد.

من ، جولیا لانسکه ، کارشناس روابط ، شماره 1 مربی عشق در جهان بر اساس جوایز سالانه iDate 2019 ، می خواهم به شما توصیه هایی کنم که چگونه می توانید از استراحت اجباری بیشتر استفاده کنید و از آنچه برای این کار نیاز دارید استفاده کنید.

فضای خالی برای عادات جدید

اکنون من کمی شما را خوشحال می کنم: موقعیتی که همه ما در آن قرار داریم ، مانند هیچ چیز دیگری ، به افزایش و بهبود بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی و روانی فرد کمک می کند.

در اینجا تنها چند مورد از مزایای عدم ارتباط با جامعه ذکر شده است:

• تمرکز و حافظه. وقتی در کنار افراد هستید ، تمایل دارید با تکیه بر دیگران تلاش کمتری برای به خاطر سپردن اطلاعات انجام دهید. به تنهایی ، شما بر واقعیت ها ، ارقام و رویدادها بهتر تمرکز می کنید و آنها را در نظر دارید.
• علایق شما اولویت های شما هستند. اکنون بهترین زمان برای توجه به خود و شناخت خود است. در مواقع عادی ، می توانید ایده ها و سرگرمی های خود را کنار بگذارید تا خواسته ها و نیازهای عزیزان را برآورده کنید. انزوا به شما این فرصت را می دهد که روی خود تمرکز کنید بدون اینکه نگران فکر دیگران باشید.
• افزایش خلاقیت. بدون شک ، بارش فکری مشترک اغلب به عنوان یکی از بهترین راه ها برای ایجاد ایده های جدید تلقی می شود. با این حال ، تحقیقات نشان داده است که افراد اغلب در حل مشکلات پیچیده به تنهایی م moreثرتر هستند. در جایی که تلاشهای گروهی برای دستیابی به اجماع و پیوستن به جمع است ، کار فردی به صورت نقطه ای و بدون فشار اجتماعی هدایت می شود.
• همدل تر می شوید. تحقیقات نشان می دهد که گذراندن وقت به تنهایی باعث نرم شدن قلب ها و ایجاد همدلی و همدلی با اطرافیان می شود.

البته ، صرف زمان به تنهایی همیشه آسان نیست - به لطف فناوری که نحوه صرف تنهایی را تغییر داده است. گاهی اوقات ، حتی بدون وجود جامعه در اطرافتان ، نمی توانید از برقراری ارتباط با دیگران استراحت کنید. یا پیام "فشرده" می شود ، سپس اعلان اینکه کسی پست یا عکس شما را رتبه بندی کرده است ، سپس یک دوست بی حوصله تصمیم می گیرد یک دستور کیک پنیر عالی را به اشتراک بگذارد.

تلفن ها را خاموش کنید و … کتاب بگیرید

بحران کنونی ، به احتمال زیاد ، شما را مجبور کرده است که نگرش خود را نسبت به بسیاری از مسائل مهم زندگی تغییر دهید. و با نگاهی به نحوه تصمیم گیری سرنوشت همه گیر روی کره زمین ، وقت آن است که نگاهی دقیق تر به سرنوشت خود داشته باشید.

مردان جذب زنانی می شوند که هرگز در پیشرفت خود گیر نمی کنند ، دائماً در تلاش برای یادگیری چیزهای جدید هستند ، سطح دانش و شایستگی خود را افزایش می دهند. به همین دلیل من توصیه می کنم که نابودی موقت برنامه روزانه خود را به عنوان یک فرصت عالی برای تغییر بهتر زندگی خود بپذیرید. و اول از همه - جزء زنانه شما.

این کتاب یک ابزار فوق العاده برای توسعه خود است. البته در حالت ایده آل ، نسخه های کاغذی سنتی که با صفحات خش خش می کنند. اما هر دو نسخه الکترونیکی و قالب صوتی کاملاً مناسب هستند - برای هر کدام از آنها.

نکته اصلی این است که اطلاعاتی را کشف کنید که شما را مجبور به تجدید نظر در زندگی ، جهت تفکر کند. همچنین به شما این امکان را می دهد که خود و رفتار خود را ارزیابی کنید ، و همچنین پرتویی از نور در مورد اینکه چگونه یک مرد شما را می بیند ، چه فکر می کند و چه می خواهد ، روشن کنید.

من این موضوع را رد نمی کنم که شما قبلاً در مورد بسیاری از پرفروش ترین ها شنیده اید.و با این وجود ، من روی آنها به عنوان پایه ای برای درک روانشناسی مردان ، ایجاد ارتباطات و روابط متمرکز می شوم.

3 کتاب برتر برای زنان

1. گری چاپمن "5 زبان عاشقانه". اگر مردی دارید ، توصیه می کنم هر دو این کتاب را بخوانید. تمرین نشان می دهد که وقتی شرکا متوجه می شوند نویسنده کتاب درباره چه چیزی صحبت می کند ، روابط آنها به طرز چشمگیری بهبود می یابد. این کتاب به شما کمک می کند تا چیزی بیشتر از عشق و عاشقی دریافت کنید. با کمک آن ، شما یاد خواهید گرفت که زبان عشق مردان مختلف (و نه تنها) را تشخیص دهید ، و سپس - به درستی روابط خود را با این شخص ایجاد کنید.
2. استیو هاروی "مثل یک زن رفتار کن ، مثل یک مرد فکر کن". چرا مردان عاشق هستند ، اما ازدواج نمی کنند ، و همچنین اسرار دیگر جنسیت قوی تر ، و به عنوان نوعی ادامه: "شما هیچ چیز درباره مردان نمی دانید." من شنیدم که حتی مردان ، پس از خواندن آن ، سر خود را با تأیید تکان می دهند ، می گویند ، همه چیز قطعاً درست است! این کتابها مانند افشاگری نماینده ای شجاع از جنس قوی تر است ، که می خواست به طور مخفیانه هر آنچه را که در سر یک مرد می گذرد به طور واضح بیان کند تا خواننده خوشحال شود. این کتاب به زبانی ساده نوشته شده است ، و من مطمئن هستم که هر زنی به دلیل روابط و نگرش خود نسبت به مردان چیز جدیدی برای خود پیدا می کند. از یک سو ، نویسنده حقایق مشترک را بیان می کند. اما ، پس از تجزیه و تحلیل آنچه می خوانند ، بسیاری از زنان شروع به مشاهده مسائل روزمره در روابط با مردان به شیوه ای کاملاً جدید می کنند.
3. اریش فروم "هنر عشق". در این کتاب ، شما یک طرح پیچیده معروف پیدا نخواهید کرد ، هیچ تعریفی دقیق از عشق وجود ندارد ، و همچنین یک الگوریتم گام به گام در مورد نحوه یادگیری این هنر وجود ندارد. علیرغم این واقعیت که این کتاب در سال 1956 نوشته شده است ، اریش فروم ، روان درمانگر حرفه ای ، مشکلات جهانی بشر مربوط به توانایی عشق را بسیار دقیق در آن برجسته کرده است که هنوز هم امروزه اهمیت دارد. دیدگاه نویسنده به وضوح شما را بی تفاوت نگذارد: در چه چیزی پس از آن می خواهید با او بحث کنید ، در برخی موارد از صمیم قلب موافقت می کنید. بخوانید و دریابید ، چگونه دوست دارید؟

گلی که در درون هر زنی زندگی می کند

فهرست کتابهایی که به زنان توصیه می کنم بدون مشارکت شخصی من در ادبیات ناقص است. کتاب "رز عشق و زنانگی" که در سال 2017 منتشر شد ، یک راهنمای عملی خودآموزی برای زنان در هر رده سنی و موقعیتی است.

بر اساس روشی با همین نام ، شامل آموزش و آزمونی برای باز کردن قوت زنان با توجه به 57 معیار است. با استفاده از آن می توانید نقاط قوت و ضعف ظاهر خود را کشف کرده و آنها را براق کنید تا برای هر مردی مطلوب و جذاب شود.

به عبارت دیگر ، این یک راهنمای گام به گام برای ایجاد جذابیت و ظاهر کامل است.

بسیاری از مثالهای واضح از تمرین من با زنان ، بیش از 85 تمرین و تکنیک برای هر معیار تصویر ، و همچنین یک گفتگوی سبک با خواننده ، مانند یک دوست خوب - این چیزی است که در صفحات من در انتظار شماست کتاب.

من سعی کردم چیزی شبیه راهنمای مطالعه برای زنانی ایجاد کنم که رویای مردان جذاب را دارند ، عشق به خود را تقویت می کنند و ارزش را در نظر یک مرد نشان می دهند. من مطمئن هستم که شما بسیاری از چیزهای مفید را برای خود خواهید آموخت ، بیش از یک بار لبخند می زنید و مطمئناً وقتی تکنیک نویسنده من را شروع می کنید ، کار خود را شروع می کنید.

اینجا بهترین آموزش است

یک کتاب خوب می تواند سرگرم کننده باشد ، دلداری دهد ، جهان بینی شما را تغییر دهد و با آن تمام سرنوشت شما را تغییر دهد. از این زمان و شرایط چالش برانگیز برای رشد و پیشرفت استفاده کنید.

وضعیت کنونی بهانه ای عالی برای رسیدن به آن فهرست کتابهایی است که مدتهاست شما را جذب کرده است. و حتی بیشتر: این فرصتی است برای ایجاد یک عادت قوی در خواندن ، به طوری که کتاب ها به بخش مهمی از زندگی شما تبدیل می شوند ، حتی زمانی که جامعه دوباره درها را به روی شما باز می کند.

برای شما آرزو می کنم که زمان "قفل شدن" نقطه شروع صعود بهترین نسخه شما از خود باشد ، زنی که مورد ستایش مرد شایسته ای خواهد بود. و بگذارید این کتاب فوق العاده راهنمای شما در این کار باشد!