چگونه می توان از سندرم دختر خوب خلاص شد

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

چند بار از والدین شنیده ایم: دختر خوبی باش. این کار را نکن ، آن را نگو ». برخی از ما ، حتی در بزرگسالی ، همچنان با خود تکرار می کنیم که باید درست باشیم و مورد پسند دیگران باشیم. و به نظر می رسد همه چیز خوب است ، به نظر می رسد همه چیز همانطور است که مادران و پدران ما به ما یاد داده اند. اما فقط چنین رویکردی از زندگی رضایت را به ارمغان نمی آورد. و اغلب ، برعکس ، زنان را از خوشبختی ساده انسانی خود دور می کند.

"دختر خوب" کیست؟

او همه کارها را به نام دیگران انجام می دهد ، هیچ کاری برای خودش انجام نمی دهد. او می خواهد برای دیگران مفید باشد و مثبت ترین احساسات را در آنها برانگیزد. او باید دائماً در تمام امتحانات زندگی برای پنج مورد ، به عنوان مثال ، مادر شدن ، قبول شود. "دختر خوب" از تصور اینکه مورد بحث و انتقاد قرار گیرد می ترسد. خوب ، چطور است ، او یک "فرشته در بدن" واقعی است.

بسیاری از "دختران خوب" حتی متوجه نمی شوند که تمایل آنها برای داشتن آرامش ، تعادل ، تمایل ناامیدانه آنها برای ایجاد تأثیر خوب و تمایل آنها به احساس گناه در بیشتر موقعیت ها فقط ویژگی های شخصیتی نیستند. در حقیقت ، اینها موانع روانی هستند که فرد در مقابل خود قرار می دهد و معتقد است که به خاطر آنچه هست ، شایسته خوشبختی نیست. "دختران خوب" مطمئن هستند که شادی را باید به دست آورد.

خطر سندرم "دختر خوب" چقدر است؟

همه چیز بسیار ساده است - چنین سندرم واقعاً مانع زندگی ما می شود. یک "دختر خوب" متواضع هرگز اشاره نمی کند که می خواهد از نردبان شغلی ارتقا یابد (این زشت است: در صورت لزوم ، متوجه می شوند که او چقدر فوق العاده است) ، او آرام در گوشه ای می نشیند در حالی که دیگران صندلی اداری معمولی را با آن عوض می کنند. صندلی رئیس

یک "دختر خوب" زنانگی خود را احساس نمی کند ، چه برسد به جنسیت - از همه بیشتر! این شایسته و بیهوده نیست! او خود را با چیزهای کوچک زنانه زیبا در قالب یک بطری جدید عطر یا یک مجموعه وسوسه انگیز از لباس زیر زنانه سرگرم نمی کند. و اگر او تمسخر کند ، پس از آن پشیمانی وحشتناکی را تجربه می کند ، زیرا همان پول را می توان برای چیز مفیدتری هزینه کرد.

"دختر خوب" نمی داند چگونه از دیدگاه خود دفاع کند. او می ترسد که شبیه یک دعوا کننده باشد و بنابراین ، نگرش مورد قبول دیگران را از دست می دهد. این دقیقاً همان چیزی است که او نمی تواند از عهده آن برآید. ترس و شک به خود در درون او زندگی می کند.

خوب ، و در نهایت ، "دختر خوب" گلایه ها را پنهان می کند ، که مشکلات روانی جدی را به دنبال دارد. باز هم آرزو می کند که هیستریک به نظر نرسد ، او برای دیگران روشن نمی کند که چیزی او را آزرده خاطر کرده است. در نتیجه ، عدم تعادل داخلی ، شبیه بمب ساعتی وجود دارد. در نتیجه ، می تواند به طور جدی "تکان بخورد".

چگونه سندرم دختر خوب را از بین ببریم

اول از همه ، این مهم است که درک کنید که واقعاً برای شما سخت است که دائما مجبور شوید با ایده های دیگران مطابقت داشته باشید. گویی شما حق انجام یک عمل عجولانه را ندارید - هیچ کس از شما انتظار آن را ندارد. به دیگران اجازه می دهید روی گردن شما بنشینند. و مهمتر از همه ، شما حداقل گاهی اوقات از این فرصت محروم می شوید که خود به خود زندگی کنید ، بدون برنامه و تعهد ، آنطور که قلب شما به شما می گوید. شما پذیرفته و محکوم نخواهید شد.

اصلاً چشم انداز صورتی نیست ، اینطور است؟ اگر می فهمید که همه اینها مربوط به شما است و اگر واقعاً می خواهید تصویر یک "دختر خوب" را از بین ببرید ، پس بیایید دست به اقدام قاطع بزنیم.

1. سعی کنید دختر بدی باشید. اما بدون هرزگی و "همه جدی"! فکر کنید ، آن چیست؟ او خودش را دوست دارد ، نظر دیگران را تنها یک جایگزین احتمالی برای دیدگاه خود می داند ، اما نه حقیقت نهایی ، او می داند چگونه از چیزهای کوچک زنانه لذت ببرد و هنگام خرید رژ لب قرمز احساس خوبی دارد (نه به این دلیل که او یک زن خون آشام است ، اما چون او می فهمد - چنین چیزی باید در کیسه لوازم آرایشی باشد ، هرگز نمی دانید چه چیزی). فکر نکنید که "دختر بد" یک خودخواه خودشیفته است. در واقع ، او آنقدرها هم بد نیست. یک دختر معمولی که ارزش خودش را می داند و می داند چگونه دوست داشته باشد ، و خود را فدای عشق نمی کند.

2به خودتان گوش دهید - در حال حاضر چه می خواهید؟ اگر در رویای حمام با روغن های معطر هستید ، آن را بخورید. شما به هر حال برای انجام کارهای خود زمان پیدا خواهید کرد ، اما آن را برای خودتان نیز تعیین کنید. "دختران خوب" این کار را نمی کنند؟ بله ، کسانی که برای خود ارزش قائل هستند و به خود احترام می گذارند این کار را انجام می دهند.

3. به خودتان اجازه دهید اشتباه کند. فکر نکنید که شما برای هرگونه کوچکترین نظارتی سنگسار خواهید شد. هیچ چیز در نوع خود نیست - میلیون ها نفر در اشتباه هستند و شما مقدس نیستید. با انجام حداقل یک کار اشتباه ، متوجه می شوید که می توانید به زندگی خود ادامه دهید. و حتی ضروری است ، زیرا آنها از اشتباهات درس می گیرند.

4. وقتی بار دیگر احساس کردید که موجی از کینه شما را فرا گرفته است ، بگذارید "بیرون بریزد". بگذارید تا آنجا که ممکن است آرام باشد ، اما به فرد متجاوز بگویید که او فقط احساسات شما را جریحه دار کرده است. به تدریج ، طعم خود را می گیرید و می فهمید که دفاع از حقوق حتی خوشایند است.

5. افراد را از این واقعیت دور کنید که می توانید "سوار" شوید. تا آنجا که ممکن است یکبار امتناع کنید ، سپس دیگری ، و سپس سومی. در پایان ، فرد می فهمد که شما درخواست های او را برآورده نخواهید کرد ، یا همه کارها را خودش انجام می دهد یا یک "دختر خوب" جدید پیدا می کند.