تصویری: رژیم غذایی پرچرب پیری مغز را متوقف می کند
2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06
همه ما می دانیم که برای حفظ اندام لاغر ، نباید از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید. طبق هنجارهای فعلی ، نسبت چربی نباید بیش از 10 of از رژیم غذایی روزانه باشد. با این حال ، همانطور که دانشمندان دانمارکی دریافته اند ، در واقع ، همه چیز به این سادگی نیست.
امروزه برخی از دانشمندان روند پیری را با نوعی بیماری مقایسه می کنند. واقعیت این است که در بدن انسان ، روند ترمیم دائماً در حال انجام است - ترمیم آسیب به DNA سلول. با افزایش سن ، این روند مختل می شود.
چربی ها حامل تعدادی از مواد فعال بیولوژیکی هستند که برای جذب طبیعی کلسیم ، منیزیم ، کاروتن ، ویتامین های محلول در چربی ضروری هستند. شایان ذکر است که نتایج مطالعات متعدد نشان می دهد که وقتی چربی ها از غذا حذف می شوند یا زمانی که کمبود دارند ، روند سنتز پروتئین مختل می شود و حتی ایمنی بدن کاهش می یابد.
دانشمندان دانشگاه کپنهاگ موش هایی با نقص مادرزادی در سیستم ترمیم (به نام سندرم کوکن) را مشاهده کردند و دریافتند رژیم غذایی پرچرب فرآیندهای مربوط به پیری مانند اختلال شنوایی و کاهش وزن را کند می کند.
با توجه به جوانب مثبت ، یکی از مهمترین عوامل تعیین کننده ارزش چربی ها را باید توانایی اسیدهای چرب تشکیل دهنده آنها در اطمینان از سنتز اجزای ساختاری غشای سلولی در نظر گرفت.
همانطور که کارشناسان توضیح می دهند ، مغز انسان نیاز خود به انرژی را با کمک قند یا کتون - ترکیبات شیمیایی که بدن می تواند از آنها به عنوان منابع ذخیره انرژی استفاده کند - برآورده می کند. علاوه بر این ، کتونها دقیقاً در زمان تجزیه چربی ها ایجاد می شوند. و ظاهراً به لطف کتون ها می توان روند پیری مغز را کند کرد.
توصیه شده:
10 نشانه که رژیم غذایی شما کالری بالایی ندارد
بیایید نشانه هایی را که نشان می دهد کالری کافی دریافت نمی کنید ، بررسی کنیم. سپس می توانید کالری رژیم غذایی را به موقع افزایش دهید و از مشکلات جدی جلوگیری کنید
چگونه ترس از پیری را متوقف کنیم
مهم است که بیاموزیم که با سالمندی آرام برخورد کنیم تا از جوانی کامل لذت ببریم و با یک لبخند به نقطه عطفی در زندگی جدید دست پیدا کنیم
رژیم غذایی برای اسهال در بزرگسالان ، منو و رژیم غذایی
اسهال چیست اصول رژیم درمانی بایدها و نبایدها برای اسهال توصیه ها و توصیه های پزشکان
چگونه می توان رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن بدون رژیم را شروع کرد
تغذیه مناسب نه تنها پاهای باریک و تنیده ، کمر گرد و سینه های بالا است ، بلکه سلامت نیز است. فرصتی برای انجام آنچه دوست دارید ، از صبح تا عصر فعال باشید و خسته نشوید. دستور العمل ها را بنویسید
جنیفر آنیستون سعی می کند ساعت بیولوژیکی را متوقف کند
روزگاری میلیون ها زن در سراسر جهان به او حسادت می کردند و حالا روزنامه های غرفه دار او را "بازنده در عشق" می نامند. گفته می شود جنیفر آنیستون بازیگر هالیوودی تصمیم گرفته است تخمک های خود را فریز کند تا در آینده ای نامشخص فرصت مادر شدن را از دست ندهد.