برنامه های سم زدایی برای پاکسازی بدن

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

سم زدایی به معنی رژیم های سم زدایی است. برنامه های سم زدایی برای پاکسازی بدن در خانه محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

سم زدایی چیست؟

رژیم های سم زدایی با هدف پاکسازی خون ، حذف سموم و سموم انجام می شود. برنامه های سم زدایی به گونه ای طراحی شده اند که برخی از غذاها را برای مدت کوتاهی از رژیم غذایی حذف کرده و به حذف سموم کمک می کند.

معمولاً رژیم غذایی شامل یک دوره سریع ، سپس رعایت دقیق رژیم غذایی میوه ها ، سبزیجات ، آب میوه ها ، آب ، چای های گیاهی است. برخی از نویسندگان پاکسازی سم زدایی تنقیه های گیاهی را به برنامه های خود اضافه می کنند.

معمولاً برنامه های سم زدایی برای پاکسازی بدن در خانه برای کاهش وزن مستلزم رعایت قوانین خاصی است که توسط نویسندگان مختلف رژیم ها تفسیر می شود.

قوانین سم زدایی در خانه:

• استراحت و تسکین به اندام ها ؛
• تحریک عملکرد کبد ؛
• کمک به بدن برای دفع سموم با مدفوع ، ادرار ، عرق ؛
• بهبود گردش خون و لنف ؛
• به مقدار زیاد مایعات بنوشید؛
• ارائه رژیم غذایی سالم

سم زدایی در خانه برای خلاص شدن از شر مواد غذایی مصنوعی سمی در رژیم غذایی توصیه می شود.

سموم شیمیایی عبارتند از:

• غذای آشغال؛
• مواد آرایشی و شوینده هایی که پوست را آلوده می کنند ؛
• مواد پاک کننده مصنوعی

رژیم های سم زدایی برای موارد زیر مفید است:

• وابستگی به انسولین ؛
• غلبه استروژن ؛
• چاقی ؛
• مشکلات گوارشی ؛
• بیماری های خود ایمنی؛
• عکس العمل های آلرژیتیک؛
• خستگی مزمن

سم زدایی دقیقاً به این دلیل کمک می کند که رژیم های غذایی برای تغییرات رژیم غذایی کوتاه مدت طراحی شده اند تا فقط به بدن در مقابله با سموم و حذف آنها از بدن کمک کند. بنابراین ، سم زدایی یک کمک کننده عالی برای آسیب شناسی های مختلف و بیماری های جسمانی است.

روشهای سم زدایی از خانه

روش های مختلفی برای پیروی از رژیم های سم زدایی وجود دارد. این شامل گرسنگی کامل یا تجدید نظر در رژیم غذایی است.

برنامه های سم زدایی برای پاکسازی بدن در خانه به مدت 3 روز طراحی شده است ، رژیم ها به مدت یک هفته ، به مدت 10 روز ، به مدت یک ماه وجود دارد. این درست است به طوری که هر فردی که تصفیه را شروع می کند می تواند نقاط قوت و قابلیت های خود را محاسبه کند.

برای افراد سخت است که در 5 روز اول به قوانین سم زدایی پایبند باشند ، به خصوص اگر برنامه طولانی انتخاب شود. در روزهای اول ، فرد به دلیل تغییر رژیم غذایی ، رژیم روزانه و رد عادت های بد ، دو برابر انرژی مصرف می کند.

بنابراین ، مهم است که ذهنیت درونی داشته باشید ، از حمایت یک عزیز برخوردار باشید. این برنامه عادات غذایی سالم ، شیوه زندگی را به فرد می دهد.

نوشیدن جزء مهمی از تمام رژیم های سم زدایی است. در اینجا ، همه نویسندگان به این واقعیت توجه می کنند که تهیه نوشیدنی با لیمو و شربت زنجبیل ، افرا و نخل ضروری است. نوشیدنی های سم زدا با دستور العمل های ساده درست می شوند ، درست مانند آب غنی شده معمولی از میوه ها یا سبزیجات. استفاده از آنها در تغذیه بافت ، تصفیه خون ، کبد.

در خانه ، ساده ترین دستور العمل ها برای تمیز کردن بدن مطابق برنامه های سم زدایی استفاده می شود:

1. آب مرکبات. برای تهیه آن ، ½ گریپ فروت ، پرتقال ، لیمو ، لیمو را مصرف کنید. میوه ها با آب جوش ریخته می شوند ، تزریق می شوند ، در یک کوزه فیلتر می شوند ، جایی که باید تکه های یخ اضافه شود.
2. آب خیار. از خیار ، زنجبیل ، لیمو - هر عدد 1 عدد تهیه می شود. یک دسته نعناع تازه یا خشک شده. همه مواد به قطعات بزرگ بریده می شوند ، با آب جوش ریخته می شوند ، تزریق می شوند تا به طور طبیعی خنک شوند. در یک کوزه صاف کنید ، 5-6 تکه یخ اضافه کنید.
3. آب توت فرنگی. برای تهیه آن ، باید 200-300 گرم توت فرنگی ، تازه یا یخ زده ، ½ لیمو مصرف کنید.آب جوش را روی آن بریزید ، بگذارید دم بکشد ، نوشیدنی سرد شده را در یک کوزه بریزید ، 5-6 تکه یخ اضافه کنید.

تکه های خرد شده از مواد به کوزه ها برای اطرافیان اضافه می شود ، آب یخ در یخچال نگهداری می شود ، به صورت سرد.

منوی هفتگی محبوب ترین است

از بین بسیاری از برنامه های سم زدایی ، رژیم هفتگی محبوب ترین است. برنامه های سم زدایی برای پاکسازی بدن در خانه به مدت یک هفته از محصولات سالم تشکیل شده است که به راحتی می توان آنها را برای انتخاب رژیم ایده آل و مناسب ترکیب کرد. محصولات می توانند قابل تعویض باشند ، اما پیش نیاز استفاده از آنها است.

یکی دیگر از شرایط رژیم هفتگی جایگزینی دوره های دوم با اولین مایع است تا نیازی به جویدن غذا نباشد.

برای این کار ، سالاد با آبگوشت ، جوشانده آلو ، میوه های خشک ، کوکتل سبزیجات برای صبحانه استفاده می شود. همه غذاها از سبزیجات خام یا بخارپز تهیه می شوند. رژیم غذایی شامل آجیل ، پنیر سخت ، غلات ، سوپ پوره شده است. برای تهیه آنها ، نیازی به لوازم خانگی خاصی ندارید ، باید مخلوط کن ، چند پز ، استپان داشته باشید.