4 صبحانه خوشمزه از سرآشپز: دستور العمل ها

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

کسی که زود بیدار می شود خواب کافی ندارد. البته در این شوخی حقیقت وجود دارد. اما امروز نه ، زیرا امروز تعطیلات است. این بدان معناست که می توانید استراحت کنید و صبح نه تنها یک میان وعده در حال حرکت داشته باشید ، بلکه با یک صبحانه خوشمزه و سالم ، خود و خانواده خود را دوست داشته باشید.

نمونه هایی از چنین صبحانه هایی توسط سرآشپز مارک کافه های زنجیره ای Rukkola ویکتور آپاسیف با ما به اشتراک گذاشته شد.

کروسان با سینه مرغ و موزارلا

عناصر:

کروسان یخ زده - 1 عدد.

سینه مرغ - 30 گرم

سالاد رومانو - 7 گرم

سس سزار - 10 گرم

پنیر موزارلا - 20 گرم

روش پختن:

کروسان را از وسط نصف کرده و روی حرارت قرار دهید.

داخل کروسان را با سس سزار بمالید ، سالاد رومانو ، سینه مرغ و پنیر را اضافه کنید. ظرف آماده است.

بلغور جو دوسر با سیب و دارچین

همچنین بخوانید

خانه | 2021-10-08 تقویم کاشت ماه باغبان و باغبان برای ژوئن 2022

عناصر:

شیر - 270 گرم

پرک جو دوسر - 50 گرم

نمک - 3 گرم

شکر - 10 گرم

کره - 10 گرم

سیب - 30 گرم

دارچین - 1 گرم

روش پختن:

شیر را بجوشانید ، بلغور جو دوسر ، نمک ، شکر و کره را اضافه کنید ، آماده کنید.

فرنی را روی یک بشقاب بگذارید.

سیب های خرد شده را به طور جداگانه با دارچین و شکر مخلوط کنید. مخلوط حاصل را به فرنی اضافه کنید. روی ظرف را با گرانول تزئین کنید.

ماست با گرانولا و توت فرنگی

عناصر:

کشک دانه - 50 گرم

ماست 3.5 - - 80 گرم

توت فرنگی تازه - 30 گرم

گرانول - 25 گرم

روش پختن:

پنیر ، ماست ، گرانولا (عسل ، موزلی ، کره) ، توت فرنگی را در یک ظرف سرو به صورت لایه ای قرار دهید.

روگولا املت امضا

عناصر:

تخم مرغ - 3 عدد.

کرم 33 - - 60 گرم

نمک - 3 گرم

فلفل - 1 گرم

هویج پوست کنده - 35 گرم

کلم b / c - 50 گرم

روغن سیر - 1 گرم

خامه ترش - 7 گرم

سالاد آروگولا - 5 گرم

گوجه فرنگی - 40 گرم

قارچ Champignon - 40 گرم

پارمزان - 5 گرم

بیکن - 10 گرم

روش پختن:

تخم مرغ را با خامه مخلوط کنید ، نمک ، فلفل را اضافه کنید ، همه چیز را هم بزنید. جرم را در یک تابه از قبل گرم شده بریزید.

قارچ ، گوجه فرنگی و بیکن را جداگانه سرخ کنید.

املت تمام شده را روی تابه ای که با پوست پوشانده شده است بگذارید ، سبزیجات سرخ شده و بیکن را در کنار آن قرار دهید.

کلم خرد شده ، هویج طعم دار با خامه ترش ، نمک و روغن سیر را در یک قایق سوخاری بریزید.

املت را با پنیر پارمزان روی آن بپاشید و با برگ سالاد آروگولا تزیین کنید.

نوش جان.