مامان مستقل: چگونه به خود در کار کمک کنیم؟

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

همین اواخر ، جامعه مادر بودن را چیزی شبیه مرخصی نامحدود می دانست: بدانید ، برای خود پای تهیه کنید و آگوکای را با خرده ای دوست داشتنی بپزید. خدا را شکر این کلیشه اخیراً از بین رفته است. معلوم شد که خرده ها همیشه جذاب نیستند و کارهای خانه ای بسیار بیشتر از آنچه قبلا از صفحات براق مجلات به نظر می رسید وجود دارد.

و جهان نیز آموخته است که مادران جوان نه تنها پوشک می خواهند و در مورد واکسیناسیون صحبت می کنند ، بلکه خود تحقق شغلی را نیز می خواهند. ترکیب خانه ، کودک و محل کار دشوار است ، اما این امکان وجود دارد - حتی اگر شما چند مورد هک زندگی را بلد باشید و اگر دستیارهایی در قالب مادربزرگ ها و اسبابک ها وجود داشته باشد.

123RF / اولنا کاچمار

سرگرمی ها

رشد کودک (و رشد کودک عمدتا از طریق بازی اتفاق می افتد) از نظر اهمیت تقریباً در سطح نیازهای اولیه مانند تغذیه یا خواب است. صحبت از خواب: کار در حالی که وارث در خواب است همیشه ایده خوبی نیست ، زیرا مادر نیز نیاز به استراحت دارد (و این یک هوس نیست ، بلکه یک ضرورت است که مربیان برجسته بر آن اصرار دارند). خوابیدن با یک کتاب یا چرت زدن در طول روز را به یک عادت تبدیل کنید تا به شما در کارآمدتر کار کند.

دوم: یکی از قوانین کلیدی مدیریت زمان را اتخاذ کنید ، که بر اساس آن می توانید در بازه های زمانی کوتاه ، اما در عین کارآمدترین زمان ممکن کار کنید. اگر موفق شدید نیم ساعت یا یک ساعت را برای کار اختصاص دهید ، اجازه ندهید یک ثانیه حواس شما پرت شود - بدون شبکه های اجتماعی یا فکر کردن به منوهای ناهار ، فقط کار کنید!

همه قانون طلایی را می دانند: پنج دقیقه سکوت در مهد کودک برابر است با یک ساعت نظافت. جلوتر بروید و اجازه دهید فرزندتان برای تفریح خوک بازی کند (اما مهمتر از همه ، قابل کنترل).

123RF / گراهام الیور

به عنوان مثال ، یک حوضچه آب روی یک چهارپایه در وان قرار دهید ، رنگ و اسباب بازی های کوچک را به ورثه بدهید و ترتیب چیدمان دریا را بدهید. در یک روز دیگر ، می توانید آن را به بازی با مایع صابون بدهید ، همه عروسک ها (یا مخازن) را بشویید.

کودک دیگر را می توان با بریدن تصاویر مجلات قدیمی با قیچی مخصوص کودکان - بدون اینکه منتظر بمانیم وارث چیز مهمتری را به دانه های برف برش دهد - بردارد.

این فعالیت ها را در طول هفته جایگزین کنید - بنابراین آنها وقت ندارند خسته کننده شوند. در آخر هفته ها می توانید برنامه ای برای هفته تهیه کرده و تجهیزات لازم را انتخاب کنید. متخصصان شناخته شده رشد کودک ژنیا کاتز و النا دانیلووا ایده های خوبی ارائه می دهند.

کتاب های صوتی به مادران شاغل کمک ارزشمندی می کند. آنها برای مدت طولانی حواس کودکان را در همه سنین پرت می کنند و چشم آنها را خراب نمی کنند. به دیسک های استودیوی "Ardis" توجه کنید - آنها مجموعه ای بسیار گسترده و با کیفیت از آثار کودکان در هر ژانری دارند (از افسانه های خنده دار آندری اوساچف گرفته تا داستانهای کودکان در مورد جنگ الکسف و معمول "فرنی میشکا") به

بسیاری از افراد گوشی های هوشمند خود را در دستان کوچک خود قرار می دهند تا یک ساعت سکوت کنند. همه ما به خوبی می دانیم که این گزینه از نظر بهداشتی چندان مفید نیست. با این حال ، بچه های مدرن هنوز نمی توانند بدون صفحه نمایش کار کنند ، به این معنی که آسیب های احتمالی باید به حداقل برسد. راه حل های عالی برای این کار وجود دارد.

123RF / جوآنا لوپس

اول ، ابزارهایی با عملکرد محافظت از چشم وجود دارد. ثانیاً ، برخی از تلفن های هوشمند دارای سنسور اثر انگشت هستند (این بدان معناست که تلفن قفل شده به کودک اجازه نمی دهد بدون کنترل به یوتوب صعود کند ، اما می تواند صدا را پخش کند). و برخی از دستگاهها همچنین دارای یک باتری بزرگ هستند ، عملکرد را افزایش می دهند و وقتی بسیاری از برنامه ها به طور همزمان اجرا می شوند منجمد نمی شوند - این بدان معناست که مادر می تواند هم از جعبه ماسه ای و هم زیر ضبط "مرغ های ریابا" توسط تاتیانا پلتزر کار کند.

یکی از تلفن های هوشمندی که همه عملکردهای ذکر شده را ترکیب می کند ، این است هواوی نوا 2 آی … همچنین می توانید با انگشتان دست خود روی آن کار کنید (این امر زمانی اهمیت دارد که همه شما در سیب زمینی پوره شده هستید!).

ناظران

این یک واقعیت شناخته شده است: مادر به احتمال زیاد توسط یک کودک گریان بیدار می شود تا با یک کامیون که وارد خانه می شود ، اما اگر سکوت برای کار ضروری است و شما محکم در آشپزخانه بسته می شوید ، رادیو و ویدئو مانیتورهای کودک نجات خواهد بود.مدلهای مدرن در فاصله نیم کیلومتری (یا حتی بیشتر) کار می کنند ، تقریباً یک روز شارژ را نگه می دارند و همچنین به شما امکان می دهند با کودک صحبت کنید (برای مثال ، می توانید از راه دور لالایی مورد علاقه او را بخوانید تا او ، مطمئن شوید که مادرش در این نزدیکی هست ، کمی بیشتر می خوابد). مانیتور کودک به عنوان یکی از بهترین مدل هایی که این ویژگی ها را با هم ترکیب می کند در سال 2017 شناخته شد RA300SP از شرکت عزیزم رامیلی … در مورد پرستار بچه های ویدئویی ، سپس مسابقات قهرمانی به MBP36S از جانب موتورولا … این دستگاه به دلیل تصویر معقول ، حالت شب ، دماسنج داخلی و قیمت مناسب دوستش دارد. علاوه بر این ، بسیاری از والدین تحت تأثیر بازخورد یکسان نوزاد قرار می گیرند.

اما این همه دنیای "مشاهده" ابزارها نیست. همچنین یک کیت رادیو در بازار وجود دارد! مجهز به بدنه حسگر تنفس ، دما و فعالیت کیت استارت مانیتور بچه Mimo اجازه می دهد ، از جمله ، کنترل کیفیت استراحت نوزاد - او مراحل خواب را ثبت می کند ، که بر اساس آن می توان نتیجه گرفت.

و با این حال ، برخی از روانشناسان توصیه می کنند در اولین تماس کودک عجله نکنید. البته این برای هر یک از والدین یک امر شخصی است ، اما همان "مربی" معروف پاملا دراکرمن در کتاب هیجان انگیز خود "بچه های فرانسوی غذا را تف نمی کنند" نوشت که فرانسوی ها به کودک چند دقیقه فرصت می دهند تا خودش آرام شود. به با گذشت زمان ، این عادت به توانایی خوابیدن یا سرگرمی خود تبدیل می شود. یک مهارت بسیار مورد نیاز

123RF / اوکسانا کوزمینا

کنترل کننده ها

تایمر تایمر همه کاره Itzbeen مفید است به طوری که مادر بیش از حد درگیر کار خود نیست. خوب ، اگر اتفاق وحشتناکی رخ داد (اوه ، وحشت ، او با خودش رو به رو شد!) ، سپس مطابق پارامترهای تعیین شده از قبل ، تایمر به شما یادآوری می کند که پوشک را عوض کنید ، به رختخواب بگذارید یا غذا دهید (علاوه بر این ، به مادران می گوید نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند و چه نوع پستانی بخورند) این بار). علاوه بر این ، تایمر می تواند صداهای آرامش بخش را بازتولید کند ، و در صورت لزوم ، یک نوزاد خوابیده را به آرامی بیدار کند.

به سمت خروجی

مادران باتجربه که بیش از یک ساعت از خانه خارج می شوند ، یک بسته غذایی بدون تغییر با خود می برند: خشک کن ، میوه (موز) و نوعی نوشیدنی.

همانطور که تمرین نشان می دهد ، خشک کردن گاهی اوقات بچه ها را بهتر از سری بعدی "رفع مشکلات" سرگرم می کند ، بنابراین اگر به مذاکره می روید ، چنین مجموعه ای از آقایان را فراموش نکنید (علاوه بر این ، بچه ها عاشق غذا خوردن در مکان های ناآشنا هستند ، بنابراین آنها حواس شما را پرت نمی کنند. کار آنها ، کار!). و بگذارید کیسه همیشه حاوی کاغذ و مداد باشد - کودک حداقل می تواند نقاشی بکشد.

123RF / اوگنی آتاماننکو

بازی های دیگر "روی زانو" وجود دارد: می توانید "هنگام خروج" کتاب تمرین بخرید یا به طور مستقل چندین کار را برای کودک ترسیم کنید و به آنها پیشنهاد دهید که آنها را تکمیل کند (به عنوان مثال ، پیچ و خم ، که باید از آنها مناسب را پیدا کنید راه خروج ، یا دو تصویر مشابه ، جایی که باید به دنبال تفاوت ها باشید - اختراع و تکثیر چنین کارهایی آسان است). همچنین ، کودک می تواند در بازی با دستمال تمرین کند - به عنوان مثال ، از آنها می توانید یک سفره روی میز درست کنید. همه چیز در تجارت است.

دو ابزار بسیار مفید برای کسانی که مجبورند با کودک سفر کنند - یک قاشق Squirt Baby و یک کوله پشتی ارگونومیک اولین مورد ترکیبی موفق از یک قاشق و یک بطری است که می توانید غذا را در خانه قرار دهید. در نتیجه ، یک میان وعده بعد از ظهر (یا حتی ناهار) همیشه با شما خواهد بود - در غذاهای خودتان.

یک کوله پشتی ارگونومیک هوشمندترین جایگزین برای بچه گانه است ، که بسته بندی آن همیشه راحت نیست و یک "کانگورو" (به یاد بیاورید ، ارتوپدها به اتفاق آرا از والدین می خواهند که از این گزینه استفاده نکنند ، زیرا برای تشکیل ستون فقرات مضر است) به در یک کوله پشتی ارگونومیک ، نوزاد می تواند بخوابد و به مادر خود بچسبد (و در عین حال ، به او اجازه دهید در مذاکرات بزرگسالان خود شرکت کند). یکی از موفق ترین تولیدکنندگان امسال ، مادران نامیده می شوند بچه متولد شده - در اینجا کیفیت مواد (بندها مطمئناً توسط کودک طعم داده می شود) ، و دوام و سهولت استفاده است. خوب ، چاپهای زیبا ، این برای مادرها نیز مهم است!